Osteoporose ist eine Krankheit, die die Knochen schwächt und das Risiko von Frakturen selbst bei kleineren Verletzungen erhöht.
Für Senioren bedeutet das eine größere Gesundheitsgefahr und den möglichen Verlust der Mobilität und damit der Selbstständigkeit. Eine angemessene Pflege und Unterstützung können erheblich zur Verbesserung der Lebensqualität älterer Menschen beitragen und das Risiko schwerwiegender Folgen minimieren.
Wie können wir älteren Menschen mit Osteoporose im Alltag helfen?
- Die Schaffung einer sicheren Umgebung ist entscheidend, um das Sturzrisiko zu minimieren. Es ist wichtig, die Wohnung entsprechend auszustatten – mit Handläufen an Treppen und im Badezimmer, rutschfesten Matten und einer guten Beleuchtung.
- Körperliche Aktivität spielt eine wichtige Rolle. Leichte, an die individuellen Möglichkeiten angepasste Übungen, wie Spaziergänge und Gymnastik, helfen, die Muskulatur zu stärken und die Koordination zu verbessern.
- Eine ausgewogene Ernährung ist ebenso von großer Bedeutung. Sie sollte reich an Kalzium und Vitamin D sein, um die Knochengesundheit zu unterstützen. Regelmäßige Einnahme der vom Arzt empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente sollte ebenfalls nicht vernachlässigt werden.
- Emotionale Unterstützung und Motivation zur Einhaltung der ärztlichen Empfehlungen sind ein wesentlicher Bestandteil der Pflege. Senioren können sich manchmal von den notwendigen Maßnahmen entmutigt fühlen, daher sind Geduld, Gespräche und kontinuierliches Engagement von großer Bedeutung.
Mit der richtigen Pflege und einem bewussten Umgang können wir unseren Liebsten helfen, ein aktives und sicheres Leben zu führen.