Mit zunehmendem Alter verlieren die Gelenke an Elastizität. Ihre natürliche Abnutzung kann zu Schmerzen, eingeschränkter Beweglichkeit und Schwierigkeiten im Alltag führen. Daher ist es so wichtig, dass ältere Menschen – mit Unterstützung ihrer Angehörigen – täglich gut auf ihre Gelenke achten. 
Der beste Weg, die Gelenke beweglich zu erhalten, ist regelmäßige, moderate körperliche Aktivität. Sogar tägliche Spaziergänge oder einfache Übungen zu Hause können dabei helfen, die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten. Ebenso wichtig ist eine Ernährung, die die Gesundheit der Knochen unterstützt. Es lohnt sich, darauf zu achten, dass der Speiseplan vor allem die Produkte enthält, die reich an Kollagen, Kalzium, Vitamin D und gesunden Fetten sind. Auch die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts spielt eine wichtige Rolle, da Übergewicht die Gelenke zusätzlich belasten kann.
Bei wiederkehrenden Schmerzen oder Bewegungsproblemen ist es ratsam, einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren, der geeignete Übungen auswählt oder unterstützende Therapien vorschlägt. Warme Bäder und sanfte Massagen können zusätzlich Linderung verschaffen und das Wohlbefinden im Alltag verbessern.